„Sport im Park“: vorbeikommen und mitmachen!

Bildquelle: www. 123rf.com / Urheber: dolgachov

Ob Walken, Laufen, Tischtennis, , QiGong, Boule, Pilates, Ganzkörpertraining oder Beachvolleyball – nicht Leistung steht im Vordergrund, sondern die Freude an Bewegung und das gute Gefühl, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Das erste Angebot – „Fit für den City-Lauf/ Fit für den Sommer“ -  startet am 21. Mai.

Hier finden Sie alle Angebote

Ziel: Menschen in Bewegung bringen
Koordiniert wird die gesamte Aktion vom Kreissportbund Heinsberg e.V.
Unterstützung leisten das Sportamt der Stadt Erkelenz und der Stadtsportverband Erkelenz.

„Alle haben etwas davon“, freute sich beim Pressegespräch der Erste Beigeordnete und Sportdezernent Dr. Hans-Heiner Gotzen. „Sportbegeisterte und die, die es noch werden wollen, finden viele schöne Angebote, und die Vereine haben die Möglichkeit, für sich zu werben. Eine klassische Win-Win-Situation.“ Dass es gelungen ist, die Anzahl der Angebote von vier im letzten Jahr auf nunmehr zehn zu erhöhen, freute Andrea Printzen, Koordinatorin beim Kreissportbund. In den nächsten Jahren wolle man  das Angebot weiter ausbauen. „Ziel ist es, Menschen an der frischen Luft in Bewegung zu bringen“, fasste Andrea Printzen das durch den Landessportbund NRW geförderte Projekt zusammen.


Foto: Stadt Erkelenz, Friederike Grates

Werben für „Sport im Park“ in Erkelenz (v.l.n.r.): Dr. Hans-Heiner Gotzen, Andrea Printzen und Sportamtsleiter Achim Mützke




Das Komplettprogramm „Sport im Park“ – Erkelenz 2019

Fit für den City-Lauf / Fit für den Sommer!

  • Für Kinder ab Geburtsjahr 2011 und älter, Jugendliche und Erwachsene
    21.05 - 09.07.2019
    dienstags, 17:00-18:00 Uhr
    Treffpunkt ist am Spielplatz im Ziegelweiherpark, Fußweg von Nordpromenade
    Turnverein Erkelenz 1860 e.V.

Nach einem gemeinsamen Lockern und Erwärmen versuchen wir über 6 Wochen, uns langsam an die 3,2 km am Stück heranzutasten bzw. unsere Zeiten zu verbessern. 

 

Bewegung, Spiel und Spannung
(
Kinderangebot parallel zu Angebot 1 – Eltern und Kinder können gleichzeitig trainieren)

  • Kinder von 2-8 Jahre (max. 10 Kinder)'
    21.05. - 09.07.2019
    dienstags, 17:00-18:00 Uhr
    Treffpunkt ist am Spielplatz im Ziegelweiherpark, Fußweg von NordpromenadeTurnverein Erkelenz 1860 e.V.

Mit einer Mischung aus Laufspielen und Mannschaftssport sollen Koordination, Ausdauer und Kooperation der einzelnen Kinder gefördert werden. Durch den Einsatz von Bällen und Alltagsmaterialien sowie bei der gemeinsamen Entwicklung neuer Spielideen, können die Kinder sich kreativ einbringen. Im Spielerischen soll der Spaß an der Bewegung geweckt werden. Wetterangepasste Kleidung, Handtuch und Getränk bitte mitbringen.


Alles, was fit macht * (effektives Intervall-/Ganzkörpertraining)

  • Alle Altersgruppen, vom Anfänger bis zum ambitionierten Sportler
    27.06. - 12.09.2019
    donnerstags, 18:00-19:00 Uhr
    Ziegelweiherpark, am Rondell (neben Hotel Weiher)
    Verein: SFC Erkelenz

Ein effektives Intervalltraining zum Fettabbau und zur Ausdauerverbesserung, d.h. wir bieten ein breit gefächertes Angebot von Tabata-ähnlichen Workouts, Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht.


Fit for 5 (km) (lockeres Intervall-Ausdauertraining (Walken/Laufen)

  • Alle Altersgruppen
    Zeitraum I: 24.05. - 21.06.2019
    Zeitraum II: 16.08. - 13.09.2019
    freitags, 17:30-19:00 Uhr
    Ziegelweiherpark, am Rondell (neben Hotel Weiher)
    Verein: SFC Erkelenz

Laufkurs für EinsteigerInnen, die das Wohlbefinden steigern und die Ausdauer verbessern wollen. Ziel: 5km durchgängig laufen bzw. walken in Intervallen.
Übungsstunden mit Aufwärmtraining, Stretching-Einheit und Cool Down am Ende der Stunde.


QiGong

  • Alle Altersgruppen
    16.07. - 06.08.2019
    dienstags, 18:00-19:00 Uhr
    Ziegelweiherpark, am Rondell (neben Hotel Weiher)
    Verein: Gesundheit Plus Erkelenz e.V. in Kooperation mit KWK-QiGong

QiGong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden. Im Rahmen des Angebotes "Sport im Park" werden einfach auszuführende Übungen angeleitet und gemeinsam praktiziert. Die langsamen Bewegungen im Einklang mit tiefer Atmung führen zu tiefer Entspannung. Darüber hinaus fördern die Übungen die Beweglichkeit, das Gleichgewichtsgefühl und die Ausdauer. Atmung und Puls werden ruhiger.


Tischtennis und mehr

  • Kinder und Jugendliche (ab 8 J.), Eltern und Verwandte. Mit und ohne Vorkenntnisse.
    22.05. - 10.07.2019
    mittwochs, 17:30 Uhr -18:30 Uhr
    Schulhof der Grundschule Houverath, Blumenstr. 2, Erkelenz-Houverath
    Verein: Tischtennisgruppe Houverath / TTC 1979 Hetzerath

Tischtennis; Geschicklichkeitsübungen, Völkerball, Hindernisparcour, Rundlauf, uvm. Wer einen eigenen Tischtennisschläger hat, bringe diesen bitte mit. Es können aber auch Tischtennisschläger vor Ort geliehen werden.


Boule auf der Wiese

  • Alle Altersgruppen (auch mit eingeschränkter Belastbarkeit, Freude am Zusammensein).
    20.05. - 01.07.2019 (nicht Pfingstmontag!)
    montags, 17:00-18:00 Uhr
    Sportplatz in Erkelenz-Hetzerath, „Rurtalstraße“ / Ecke „Am Kammerbusch“
    Verein: Gesundheit Plus Erkelenz e.V.

Wir treffen uns oberhalb des Sportplatzes in Erkelenz-Hetzerath und spielen in einer oder mehreren Gruppen das Boulespiel auf der Wiese. Boule fördert die Gemeinschaft, den Spaß am Wettkampf, die Zielgenauigkeit. Viele kennen es als Boccia aus der Kindheit, es wird nur mit Eisenkugeln gespielt.


Pilates im Park *

  • Frauen und Männer ab 16 J., mit und ohne Vorkenntnisse
    21.05.-09.07.2019
    dienstags, 10:30-11:30 Uhr
    Eingang des Willy-Stein-Stadion (Training auf Wiese Westpromenade)
    Verein: Gesundheit Plus Erkelenz e.V. in Kooperation mit Pilates Lesson

Variationsreiches Pilates-Repertoire (Mobilisation, Dehnung, Kräftigung), nicht aufeinander aufbauend, so dass der Einstieg jederzeit möglich ist.


Pilates Workout für Dich und dein Baby/Kleinkind *

  • Für Erwachsene. Kein Babysitter da? Einfach Kind einpacken und mitbringen
    (* Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Handtuch.)
    Vorkenntnisse nicht erforderlich
    (Kinderbetreuung gibt es nicht, Eltern haben ihre Kinder selbst im Blick
    .)
    21.05. - 09.07.2019
    dienstags, 9:00-10:00 Uhr
    Liegewiese des ERKA-Bads. Eintritt zur ERKA-Bad-Wiese frei.
    Verein: Gesundheit Plus Erkelenz e.V. in Kooperation mit Pilates Lesson

Während Mama (gerne auch Papa oder Oma!) fleißig trainiert, krabbeln die Kleinen entspannt dazu. Das Trainingsprogramm ist auf die Bedürfnisse junger Eltern abgestimmt und umfasst ein Ganzkörpertraining mit Übungen aus dem Pilates. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kinderbetreuung gibt es nicht, sondern die Eltern haben ihre Kinder im Blick.

Hinweis zum Angebot: Die Stadt Erkelenz unterstützt dieses Angebot. Die Übungsstunde findet vor dem öffentlichen Schwimmbetrieb statt. Das Schwimmbad ist in der Zeit des Angebots nicht zu benutzen, kann aber im Anschluss von den Teilnehmern/innen mit den Kindern besucht werden. Dann fallen die normalen Eintrittskosten an.


Beachvolleyball

  • Alle mit Spaß an Bewegung - auch Familien, mit und ohne Vorkenntnisse.
    06.06.-11.07.2019 (nicht an Fronleichnam!)
    donnerstags, 18:00-19:30 Uhr
    Beachvolleyanlage, Krefelder Str., Zufahrt über Schulring, Einfahrt „Sportstätten“
    Verein: EVV 2000

Vielleicht wurden im Urlaub Erfahrungen mit Beachvolleyball gemacht, oder Wettkampfberichte am Fernsehen haben Ihr Interesse geweckt, diesen Sport selbst einmal zu probieren. Vorerfahrungen können da sein, müssen aber nicht. Es sollte aber die Bereitschaft da sein, sich auch mal in den Sand zu werfen.


Für alle Angebote gilt:

  •  Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen!
  • Bei Vorerkrankungen sprechen Sie bitte die Übungsleitung an und führen Sie Notfallsets mit entsprechender Medikation bei sich.
  • Keine Anmeldung erforderlich.
  • Teilnahme kostenlos.
  • Keine Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme.
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